Sauna to coraz popularniejsze rozwiązanie- występuje nie tylko na coraz większej liczbie basenów, czy klubów fitnesowych- ale tez pojawia się jako instalacja w mieszkaniu. Nic dziwnego- kilka minut spędzonych w saunie nie tylko odpręża i poprawia samopoczucie, ale ma tez pozytywny wpływ na nasze zdrowie!
Korzystanie z sauny pomaga...
Żeby organizm człowieka poprawnie funkcjonował należy dostarczać mu odpowiednią ilość substancji odżywczych. Podstawowymi są białka, tłuszcze oraz węglowodany.
Białko stanowi podstawowy element do budowy organizmu. Jest swoistą ‘cegiełka’ każdego ciała ludzkiego. Zatem przyjmowanie odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia jest kluczowym elementem, jeśli chodzi o zdrowie. Produkty bogate w białko,...
Dziś każdy chciałby wyglądać jak modele i modelki z telewizji czy gazet. Wszyscy głodzą się bądź zażywają różne suplementy diety , nie zastanawiając się w ogóle do czego może to prowdzić. Pogoń za idealną sylwetką spędza sen z powiek każdemu z nas. Jednak czy ktoś zastanowił się jak powinno...
O dobrodziejstwie soków owocowych można łatwo zapomnieć w czasach, gdy praktycznie wszystkie diety odradzają picie soków z kartonu, w których więcej jest cukru niż samych owoców. Tymczasem tzw. sokoterapia to dobry sposób na szczupłą sylwetkę, szczególnie polecany wiosną i latem. Mimo że badania doradzają jedzenie całych owoców jako bardziej...
Telewizyjne reklamy krzyczą, że wystarczy zjeść tabletkę, aby pojawił się świeży oddech. Jest to dolegliwość bardzo uprzykrzająca życie, zarówno nasze, jak i osób z którymi rozmawiamy czy całujemy się. Nie da się zaprzeczyć, że nieświeży oddech to coś bardzo odpychającego. Dlatego wiele osób walczy z tym. Raz się udaje,...
W dzisiejszych czasach mężczyźni również dbają o swój wygląd. Stąd bierze się też usuwanie owłosienia nie tylko z miejsc intymnych ale także, klatki piersiowej, pleców, brzucha i pod pachami. Wszystkie metody depilacji mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. W dużej mierze o tym, jakiej metody będziemy używać decyduje...
Pierwszy stosunek płciowy to bardzo ważne przeżycie, zarówno dla dziewczyny, jak i dla chłopaka. Oczywiście trzeba być do niego odpowiednio przygotowanym, a przede wszystkim, w pełni gotowym psychicznie. Nigdy nie wolno ulegać presji otoczenia, ani przystępować do niego tylko dlatego, że chce tego jedna ze stron. Jest to bowiem...
Migrena potrafi bardzo skutecznie zatruć życie chorującej osoby. Bardzo często potrafi ona nawet wykluczyć chorego z normalnego życia. To właśnie dlatego, jak najszybciej należy udać się do odpowiedniego i profesjonalnego lekarza, który posiada doświadczenie w leczeniu migren. Tylko on jest w stanie wskazać ewentualną przyczynę i ułożyć leczenie tak,...
Choroby kręgosłupa - najczęstsze przyczyny bólu pleców i kręgosłupa są wieloczynnikowe. Za ból pleców i kręgosłupa odpowiadają siedzący tryb życia, złe nawyki postawy, przyjmowanie przez dłuższy czas wymuszonej postawy ciała, brak regularnego wysiłku fizycznego, chodzenie w butach na wysokim obcasie, nieprawidłowe podnoszenie ciężarów (z pochylenia, nie pozycji "kucającej"),...
Gwarantem zdrowia każdego człowieka jest przede wszystkim odpowiednia dieta. To ona powoduje zwiększoną albo zmniejszoną jakość flory bakteryjnej w jelicie cienkim wraz z dostarczeniem organizmowi niezbędnej ilości flory bakteryjnej. Są tacy, którzy niespecjalnie przejmują się tym, co jedzą, ludzie dbający o siebie chwilami, stosujący pewne zalecenia oraz tacy, którzy...
