Ciastka owsiane na odchudzanie

0
187
Ciastka owsiane na odchudzanie

Każdy z nas chce się cieszyć zdrowiem i wymarzoną sylwetką przez jak najdłuższy czas w swoim życiu. Nie wszyscy jednak jesteśmy zadowoleni z tego, jak wyglądamy i z tego, jak się czujemy. Problemy zwykle zaczynają się po pięćdziesiątce, u niektórych osób nawet wcześniej, inni zaś czują się dobrze do samej śmierci, zawdzięczają to prawidłowemu stylowi życia lub genom.

Niektórzy ludzie nie potrafią się odchudzać, ponieważ z trudem przychodzi im wyrzekanie się ulubionych posiłków. Może być tak ze słodyczami lub z ulubionymi potrawami. Cukier niestety nas uzależnia. Sprawia to, że tak ciężko zrezygnować ze słodyczy, słodkich przekąsek, ciast i deserów. Warto pamiętać o tym, że na dłuższą metę jest to jednak szkodliwe, zwłaszcza, jeśli słodycze jemy regularnie każdego dnia. Najlepiej jest je zastąpić owocami, czy samodzielnie przygotowywanym deserami. Upieczenie ciasta w domu jest zdrowsze niż kupienie gotowego, dlatego to korzystna alternatywa dla osób, które nie potrafią zrezygnować ze słodyczy. Można dosypać do takiego ciasta mniej cukru i korzystać również z dobrodziejstw miodu. Niektórzy zachwalają pieczone ciastka owsiane na odchudzanie. Można je zrobić z dwóch jajek, płatków owsianych, odrobiny mąki i mleka potrzebny również będzie nam proszek do pieczenia, wstawiamy nagrzaną blachę do piekarnika, oczywiście ciastka formujemy w dowolny kształt. Trzeba jednak pamiętać, że im będą większe, tym dłuższego będą potrzebowały pieczenia. Zazwyczaj jednak średnia wielkość piecze się przez jakieś 15 minut.
Po wyjęciu są cieplutkie i gotowe do zjedzenia. Niektóre ciastka owsiane są naprawdę pyszne warto przejrzeć przepisy dostępne w internecie, a na pewno znajdziemy coś, co spełni nasze oczekiwania i będzie szybkie w przygotowaniu.

Niektóre kobiety pokochały je na tyle, że pieką je bardzo często. Mogą być świetnym urozmaiceniem klasycznego deseru. Jeśli nie potrafimy zrezygnować ze słodyczy dużą pomocą może być dla nas miód, zawiera on bardzo cenne pierwiastki i witaminy potrzebne do naszego organizmu. Miód może też wyleczyć nas z wielu chorób, oczywiście kontrowersje budzi ilość cukru, który w nim jest, jednak spożywanie go w zalecanych ilościach nie powinno powodować kłopotów.

Można również upiec ciastka z wiórek kokosowych, nazywanych popularnie kokosankami. Nie potrzeba do nich wiele składników, wystarczy oddzielić białka od żółtek i dosypać cukru i wiórek kokosowych i tak oto będziemy mieli gotową masę do robienia ciasteczek i uformowania ich. Opcjonalnie można polać je odrobiną czekolady, to świetna przekąska dla niespodziewanych gości, do tego świeżo zaparzona kawa lub herbata, sprawdzi się wyśmienicie jako poczęstunek. Każdy ma swoje sposoby na to, jak zapewnić sobie pyszne jedzenie. Warto jednak pamiętać o tym, żeby było ono nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały, które są potrzebne naszemu organizmowi. Jedzenie potrafi nawet nas wyleczyć z przeziębienia albo sprawić, że w ogóle nie zachorujemy, ponieważ będziemy mieć dużą odporność. Trzeba o tym pamiętać i sugerować się tym w układaniu swojej diety.

http://www.muscular.pl/