Bardzo duża ilość osób ma problem z porannym wstawaniem. Wielu z nas nawet kiedy zadzwoni budzik bardzo często włącza drzemkę i idzie spać dalej z myślą: ,,Jeszcze 5 minut’’. Kończy się to zazwyczaj tym, że możemy nawet zasnąć do pracy lub do szkoły. Co zrobić, żeby nie zaspać? Co jest przyczynną porannych trudności ze wstawaniem?

Przeczytaj też: https://www.plotki.pl/sposoby-na-poranne-wstawanie/

Dysania – czym jest?

Problem ze wstaniem z łóżka i ciągłe przeciąganie pobudki nazwane zostało dysanią lub inaczej klinomanią. Te nazwy chociaż nie są objawami żadnej choroby to wiele osób dotyka dysania. Występuje ona zazwyczaj na podłożu psychicznym. Osoby, którym ona dokucza bardzo często mają powiązane inne choroby takie jak np. depresja lub nerwica.

Jeżeli jednak bezsenność dotyka Ciebie powinnaś przejść się do lekarza i zaczerpnąć do niego rady, jakie zalecenia stosować oraz w razie konieczności jakie leki przyjmować?  Im szybciej zdecydujecie się sięgnąć po poradę eksperta, tym lepiej dla was.

Trudne wstawanie rano

Jeżeli problem ze wstawaniem rano dotyczy was, to zacznijcie od przeanalizowania swojego dnia, jego rozkładu oraz tego co robicie przed zaśnięciem. Z pewnością duża część z was ma tak, że przed snem sprawdza wszystkie media społecznościowe. Podobna sytuacja jest wtedy, gdy oglądacie jakiś serial i co pół godziny wmawiacie sobie, że to już ostatni odcinek. To sprawia, że w łóżku jesteście już od 22, a kładziecie się spać po 2 w nocy. Zobaczcie ile czasu wtedy tracicie, a moglibyście przeznaczyć go na sen i w rezultacie, bardziej się wyspać.

Elektronika przed snem

Wieczorem cała elektronika powinna zniknąć z zasięgu naszego wzroku. Im szybciej uda wam się zasnąć, tym więcej czasu na sen będziecie mieć. Przeciętnie powinniśmy spać około 8 godzin dziennie. Dobrze jest przyzwyczaić siebie i swój organizm do takiego trybu. Spróbujcie wstawać wcześniej również w weekend. Może nie jest to zbyt optymistyczna wizja, ale z pewnością będziecie wstawać znacznie szybciej i łatwiej w tygodniu.

Zobacz też: http://www.diapazon.pl/jak-zaczac-uprawiac-sport/

Wielkanoc 2020 będzie z pewnością różnić się od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. W związku z pandemią koronawirusa i obostrzeniami, które zostały wprowadzone do naszego kraju, nie możemy przebywać w skupiskach ludzi. Jak zatem będą wyglądać nasze święta?

Przeczytaj też: https://www.e-warsaw.pl/wielkanoc-2020/

Wielkanoc 2020, a panujący koronawirus

Niestety wszystko w tym roku wskazuje na to, że w czasie zbliżających się świąt wielkanocnych nie będziemy mogli spotkać się w dużym gronie z rodziną. Minister zdrowia Łukasz Szumowski powiedział, że cały czas ciężko jest mówić o tym, co czeka nas w najbliższym czasie. Trzeba być jednak przygotowanym na to, że święta nie będą tak huczne jak wyglądało to do tej pory. 

Wielkanoc 2020 – kiedy przypada?

W tym roku Wielkanoc przypada na dzień 12 i 13 kwietnia. Obostrzenia, wprowadzone w naszym kraju nie zakazują nam tego, aby pielęgnować świąteczną tradycję wielkanocną. Jeśli nie możesz spędzić tego czasu z w gronie najbliższej rodziny, pomyśl, jak możesz sprawić, aby ten okres był dla nich wyjątkowy. Samodzielnie wykonaj dla nich prezenty na Wielkanoc, które razem z życzeniami wielkanocnymi zostawisz im pod drzwiami.

Co możesz wykonać?

• Zajączki z roli po papierze toaletowym
• Świeczka DIY wykonana ze skorupki po jajku
• Zajączki wykonane z plastikowych sztućców
• Pisanki – pozwól ozdobić dziecku je tak, jak sobie tego zapragnie
• Stempelki z ziemniaków, które będą „udawać” pisanki

Jaka pogoda zastanie nas w czasie Wielkanocy?

Pogoda w czasie świat będzie mogła nas rozpieszczać ( przez okno oczywiście). W czasie świąt termometry mogą wskazać nawet 15 stopni, niestety nie obędzie się to bez opadów deszczu. Nie jest to jednak zmartwienie, bo najprawdopodobniej nadal nie będziemy mogli spacerować.Nie zmienia to jednak faktu, że zawsze milej popatrzeć przez okno, kiedy słoneczko pięknie świeci.

Zbliżające się lato motywuje do działania zarówno rodziców i dzieciaki do szukania ciekawych opcji na spędzenie wakacji, ale także zmotywowało już organizatorów wycieczek, kolonii i obozów do przedstawienia ciekawych i konkurencyjnych ofert wypoczynku. Bardzo popularnym kierunkiem wśród dostępnych ofert jest obóz na Mazuarch.

Magiczne miejsce…

Tego typu oferta króluje na rynku od wielu lat. Mazury to magiczne miejsce na wypoczynek, wie to każdy, kto tam był i zwiedzał lub żeglował.  Podczas takich wakacji dzieciaki mają możliwość obcowania z przyrodą. Każdy człowiek wrażliwy na piękno natury z pewnością będzie zachwycony malowniczymi widokami, które w swojej ofercie ma województwo warmińsko – mazurskie.

Wakacje w każdym stylu

Czyste powietrze jest wielkim atutem dla dzieci i młodzieży z miast. Jest to świetna opcja dla pasjonatów żeglarstwa, kajakarstwa i innych sportów wodnych. Biura podróży wychodzą naprzeciw oczekiwaniom zarówno rodziców jak i dzieci, dlatego właśnie powstały przeróżne wyjazdy – obóz na Mazurach może być sportowy, żeglarski, taneczny, plastyczny, ale też konny czy windsurfingowy. Tematyk jest naprawdę wiele i nawet nie sposób ich wymienić. Wśród ofert pod hasłem “obóz na Mazurach” możemy  spotkać wypoczynki takie jak, obozy kajakarskie, obozy motywacyjne, obozy pływackie, obozy dla maluszków lub mniej aktywne takie jak na przykład obozy chillout, relax czy wypoczynkowe. Są też kolonie ze zwiedzaniem, warsztaty gitarowe, obozy z kursem na ratownika WOPR, a nawet musicalowe. Ofert jest naprawdę mnóstwo, tak jak mnóstwo jest mazurskich, malutkich miejscowości nad pięknymi jeziorami, większymi czy mniejszymi. Gdy szukamy obozu na Mazurach, królują na mapie takie miejscowości, jak Hartowiec, Węgorzewo, Ryn…

Woda, jeziora i ryby!

Obóz na Mazurach ma jednak główne nurty i atrakcje – w centrum uwagi zawsze jest tu woda, czyli jezioro i sporty wodne. Najczęściej wybierane przez rodziców obozy na Mazurach to głównie wyjazdy sportowe lub rekreacyjne, ze względu na mnóstwo jezior i plaż dookoła. Dzieciaki mają możliwość rozwijania swoich pasji do sportów wodnych, jest mnóstwo kajaków, rowerków wodnych, desek SUP, winsufingów czy zwykłych rowerów turystycznych do zwiedzania okolicy. Organizowane są też oboz wędkarskie.

Zamki, parki i bunkry

Na Mazuarch jest wiele miejsc ciekawych do odwiedzenia, może nie są wszystkie one spektakularne jak zamek w Malborku, ale jest ich sporo i są rozsiane po całej okolicy, także wszędzie coś ciekawego da się znaleźć – a to kwatera hitlerowska pod Kętrzynem, a to liczne mini zoo, a to znów tematyczne zagrody jak wioska indiańska czy osada ekologiczna. Jest też trochę zamków, wyciągów do nart wodnych, punktów widokowych i miasteczek z turystycznymi atrakcjami. Są porty żeglarskie, a w lepszych hotelach – baseny. Często można napotkać parki linowe. Podczas, gdy trwa obóz na Mazurach, dzieciaki i młodzież nie tylko uczestniczą w zajęciach tematycznych, ale również mają wycieczki fakultatywne, zajęcia relaksujące, a także czas dla siebie i znajomych. Z doświadczenia wiadomo, że obozowicze są bardzo zadowoleni z takich wakacji.  Mnóstwo ruchu, wspaniała atmosfera, rówieśnicy, a także możliwość realizowania swoich pasji – to wszystko składa się na idealne wakacje.

Wychowawcy z sercem i pasją

Kadra wybierana na obóz na Mazurach, to zawsze najlepsi trenerzy mający ogromny autorytet wśród dzieci i młodzieży. To ludzie podchodzący z dużą pasja do swojej pracy jak i do dzieci. Na obozach tego typu spełniają się w stu procentach. Zazwyczaj są nimi ratownicy, instruktorzy żeglarstwa lub kajakarstwa. Dzieciaki są bardzo zadowolone z tego, że mogą czerpać wiedzę od doświadczonych opiekunów. Organizatorzy obozu na Mazurach bardzo starannie dobierają kadrę, tak aby każdy z uczestników był bezpieczny i czuł się doskonale. Ze względu na częste wypady na plażę bardzo ważna jest obecność ratownika – zawsze kolonie mają swojego ratownika podczas kąpieli. Jedną z pierwszych rzeczy sprawdzanych przez biura podróży jest właśnie obecność wykwalifikowanego ratownika i uprawnionej kadry. Na szczęście coraz rzadziej w Poslce zdarzają się nieprawidłowości w organizowaniu kolonii, dlatego rodzice mogą być spokojni. Dzieciaki uwielbiają zajęcia prowadzone przez profesjonalną kadrę obozu – wychowawców, instruktorów, wspólnie przeżywają zabawy, wycieczki i wodne szaleństwo. Organizatorzy dbają obezpieczeństwo całego obozu i dobrą organizację zabaw i warszatów.

Ekologiczne okolice dla Twojego dziecka

Podczas obozu na Mazurach nie ma miejsca na nudę. Programy zajęć są tak zróżnicowane i ciekawe, że dzieciaki nie pamiętają o telefonach czy grach. Kierownicy obozów stawiają na bezpieczeństwo, ruch i dobrą zabawę. Każdemu zapewne spodobają się tu malownicze krajobrazy, nie skażone jeziora i czyste powietrze.

Obóz na Mazurach jest bardzo dobrym pomysłem jeśli chcesz aby twoje dziecko spędziło aktywne wakacje, wśród grona znajomych oraz w jednym z najpiękniejszych miejsc w Polsce. Tu naprawdę dobrze można zaprzyjaźnić się z przyrodą i naturą, czemu służą głównie obozy survivalowe, przyrodnicze, ekologiczne i żeglarsko-wędrowne.

Obóz na Mazurach to ten typ wakacji, które bardzo szybo się sprzedają. Jeśli chcą Państwo , aby  dziecko przeżyło niezapomniane wakacje, to trzeba zdecydowanie wcześniej pomyśleć o rezerwacji miejsca. Zwykle już w okolicy Wielkanocy sprzedaż idzie pełną parą, także warto wytropić kiedy organizatorzy oddają do sprzedaży nowe oferty – a zwykle już zimą są one gotowe.

Whisky jest obecnie produkowana na całym świecie. Dzięki temu gatunek ten jest niezwykle różnorodny. Alkohol ten produkowany jest nie tylko w Europie, ale także w Stanach Zjednoczonych czy Japonii. Co warto wiedzieć na temat tej ostatniej?

Jaka jest historia whisky?

Whisky to alkohol, który powstał na terenie Europy. Jeśli wierzyć podaniom, to za jego produkcję miał być odpowiedzialny sam św. Patryk. Pierwsza wersja tego trunku miała zostać wytworzona przez iryjskich mnichów w VII wieku. Aqua vitae, czyli woda życia, miała wówczas wydłużać ludzki żywot i łagodzić różnego rodzaju bóle i objawy chorób. Z czasem napój ten trafił do Szkocji, gdzie szybko zyskał popularność. Pierwsze zapiski o trunku z jęczmienia pochodzą natomiast z XVI wieku. Sama nazwa zaś ugruntowała się dwa wieki później. W czasach podbojów kolonialnych whisky rozpoczęło światową ekspansję, trafiając do Ameryki. Inne warunki naturalne sprawiły, że powstał zupełnie nowy rodzaj trunku. Jęczmień zastąpiono kukurydzą, co zupełnie zrewolucjonizowało produkcję whisky.

Nikka blended whisky – co ją wyróżnia?

Co ciekawe, w produkcję whisky zaangażowali się także Japończycy. Wszystko za sprawą Masataki Taketsuru, który w 1918 roku wyjechał do Szkocji, by poznać tajniki produkcji tak renomowanego trunku. Dwa lata później dołączył już do innego japońskiego producenta, by w 1934 roku otworzyć własną destylarnię. Tak powstała nikka blended whisky. Znajdziesz ją chociażby pod tym linkiem https://swiat-whisky.sklep.pl/14-blended-whisky-japonska. Nie dziwi więc fakt, że nikka blended whisky bardziej odzwierciedla szkocką odmianę trunku niż amerykańską. Produkcję tego alkoholu w Japonii wyróżnia to, że destylarnie nie wymieniają się whisky. Dzięki temu blend pochodzą z jednego koncernu. Nikka blended whisky może mieć różne wersje. Jedną z nich jest dwunastoletnia bursztynowa whisky. Jest ona pełna owocowych i korzennych aromatów. Tego rodzaje trunki są także dostępne w Polsce. Japońska whisky, mimo stosunkowo młodej historii produkcji, szybko zyskała uznanie koneserów na całym świecie.